Nguyên nhân gây Mỡ nách là gì?

Mỡ nách là một trong những vấn đề thẩm mỹ mà nhiều người quan tâm hiện nay là . Vậy mỡ nách là gì, nguyên nhân do đâu và làm sao để khắc phục? Trong bài viết này, Ekip Dr. Sơn Quang sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng mỡ nách, từ đó có thể tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho bản thân.

Mỡ nách là gì?

Mỡ nách, hay còn gọi là mỡ dưới cánh tay, là tình trạng mỡ tích tụ ở khu vực giữa ngực và nách. Đây là một hiện tượng phổ biến có thể xảy ra ở bất kỳ ai, bất kể cân nặng, tuổi tác hay giới tính. Mỡ nách thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau như di truyền, cân nặng, thay đổi hormone, và thậm chí là do mặc quần áo quá chật.

Mỡ nách không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn có thể gây ra cảm giác không thoải mái và mất tự tin, đặc biệt khi mặc các loại trang phục bó sát hoặc áo không tay. Nhiều người cảm thấy ngại ngùng khi lộ vùng da này, dẫn đến việc lựa chọn trang phục không thoải mái hoặc che đậy quá mức.

Việc tích tụ mỡ ở vùng nách không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn liên quan đến nhiều yếu tố sức khỏe và lối sống. Điều quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân gây ra mỡ nách để có thể tìm ra giải pháp phù hợp, từ việc thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện, đến các biện pháp y tế như phẫu thuật thẩm mỹ nếu cần thiết.

Nguyên nhân gây mỡ nách

1. Di truyền học Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc phân bố mỡ cơ thể. Một nghiên cứu lớn đã chỉ ra rằng có hàng chục yếu tố di truyền quyết định nơi mỡ được lưu trữ trên cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu trong gia đình bạn có người thân bị mỡ nách, khả năng bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng cao hơn. Sự phân bố mỡ trong cơ thể không chỉ đơn thuần là do lối sống mà còn phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền.
2. Cân nặng Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, mỡ có thể tích tụ ở vùng nách. Việc tăng cân làm cho cơ thể tích trữ mỡ ở nhiều khu vực khác nhau, bao gồm cả vùng nách. Mỡ dưới da có xu hướng tích tụ nhiều hơn ở những vùng cơ thể ít vận động, và nách là một trong những khu vực như vậy. Để giảm mỡ nách, việc kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn là rất quan trọng.

1. Hormones Hormone cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến việc tích tụ mỡ ở vùng nách, đặc biệt là ở phụ nữ. Các giai đoạn thay đổi hormone như dậy thì, mang thai, kinh nguyệt và mãn kinh đều có thể làm tăng mỡ nách. Sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone có thể làm cho ngực và vùng nách sưng lên, tạo cảm giác có nhiều mỡ hơn. Ngoài ra, hormone prolactin trong thời kỳ mang thai cũng có thể làm tăng kích thước vùng nách do chuẩn bị cho quá trình sản xuất sữa.
2. Tổ chức tuyến vú phụ (Axillary breast tissue) Tình trạng có tổ chức tuyến vú phụ ở vùng nách, hay còn gọi là axillary breast, là một nguyên nhân khác. Đây là tình trạng mà mô vú phát triển ngoài khu vực vú thông thường, thường xuất hiện ở vùng nách. Mặc dù không phổ biến, axillary breast có thể làm cho vùng nách trông dày và cục mịch hơn. Tình trạng này có thể phản ứng với các thay đổi hormone, làm cho vùng nách trông rõ ràng hơn trong các giai đoạn hormone biến đổi.
3. Sưng hạch bạch huyết (Lymphedema) Hạch bạch huyết ở vùng nách có thể sưng lên do nhiều nguyên nhân, bao gồm nhiễm trùng, chấn thương hoặc các bệnh lý như ung thư vú và lymphoma. Khi hạch bạch huyết sưng lên, nó có thể làm tăng kích thước và cảm giác có mỡ nách. Lymphedema không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như đau và giảm vận động.
4. Tư thế Tư thế không đúng có thể làm cho mỡ nách trông rõ ràng hơn mặc dù không phải là nguyên nhân trực tiếp. Việc duy trì tư thế đứng thẳng và đúng cách có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mỡ nách. Tư thế gù lưng hay vai cuộn về phía trước có thể làm dồn da và mỡ về phía nách, làm cho khu vực này trông to hơn.

Cách giảm mỡ nách

Có nhiều cách giúp giảm hoặc làm giảm sự xuất hiện của mỡ nách:

1. Giảm cân Giảm cân tổng thể có thể giúp giảm mỡ nách cùng với các khu vực khác trên cơ thể. Ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn là chìa khóa.
2. Tập luyện cơ bắp Tập luyện để xây dựng cơ bắp ở vùng ngực và cánh tay trên có thể giúp làm săn chắc vùng này, giảm thiểu mỡ nách. Các bài tập như chống đẩy, nâng tạ và các bài tập với dây kháng lực là rất hiệu quả.
3. Mặc đồ lót vừa vặn Mặc áo ngực hoặc đồ lót vừa vặn có thể giúp giảm sự xuất hiện của mỡ nách. Nhiều người không nhận ra rằng đồ lót quá chật có thể đẩy da và mỡ quanh ngực lên trên.
4. Hút mỡ Nếu mỡ nách ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, bạn có thể thảo luận với bác sĩ về phương pháp hút mỡ. Đây là phương pháp phổ biến trong phẫu thuật thẩm mỹ giúp loại bỏ mỡ mềm ở các khu vực cụ thể.

Mỡ nách thường không phải là vấn đề y tế nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy sưng hoặc khối u ở vùng nách, bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy khó chịu về ngoại hình và muốn thảo luận về các lựa chọn loại bỏ mỡ nách, đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.

Xem thêm: Hút Mỡ Nách tại Dr Sơn Quang

Hotline/Zalo tư vấn: 0799.679.579

Kết luận

Mỡ nách là hiện tượng phổ biến và thường không phải là nguyên nhân gây lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm sự xuất hiện của mỡ nách, có nhiều phương pháp từ việc thay đổi lối sống đến phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn. Hãy luôn tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi quyết định bất kỳ phương pháp điều trị nào.

Nguồn: Dr. Sơn Quang