Sau khi Hút mỡ bụng có bị béo lại không?

Hút mỡ bụng là một trong những phương pháp thẩm mỹ phổ biến và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, nên rất được các chị em tin dùng. Tuy nhiên có một câu hỏi thường gặp là liệu sau khi Hút mỡ bụng có bị béo lại không? Bài viết này Ekip Bác sĩ Sơn Quang sẽ giải đáp thắc mắc đó và cung cấp những thông tin hữu ích về cách duy trì kết quả sau khi thực hiện hút mỡ bụng.

Hút mỡ bụng có bị béo lại không?

Sau khi hút mỡ bụng, mỡ có thể tái phát nhưng không phải là không thể kiểm soát được. Hiệu quả của quá trình hút mỡ bụng là loại bỏ vĩnh viễn một số lượng lớn tế bào mỡ khỏi khu vực được điều trị. Tuy nhiên, nếu sau phẫu thuật, bệnh nhân không duy trì được cân nặng lý tưởng hoặc có lối sống lành mạnh, mỡ có thể tái phát tại các khu vực khác trên cơ thể.

Mỡ có quay trở lại hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm chế độ ăn uống, lối sống và mức độ hoạt động thể chất của bạn.

• Tăng cân sau phẫu thuật: Nếu sau phẫu thuật, bạn không duy trì được cân nặng lý tưởng và bắt đầu tăng cân, các tế bào mỡ còn lại tại khu vực được hút mỡ sẽ phát triển và tăng kích thước. Điều này dẫn đến việc tái phát mỡ ở những khu vực khác trên cơ thể. Ví dụ, nếu bạn nặng 60 kg trước khi hút mỡ và hút ra được 3 kg mỡ, nếu sau đó bạn tăng cân trở lại lên 63 kg, mỡ sẽ không quay lại vùng bụng đã hút mỡ mà sẽ tích tụ ở những vùng khác.
• Phân bố lại mỡ trong cơ thể: Sau khi hút mỡ, cơ thể vẫn có khả năng sản xuất các tế bào mỡ mới. Nếu bạn tăng cân, mỡ sẽ phân bố lại trong cơ thể và có thể tích tụ ở những khu vực khác không được điều trị bằng hút mỡ. Ví dụ, nếu vùng bụng đã được hút mỡ, mỡ có thể tích tụ nhiều hơn ở vùng đùi, mông hoặc cánh tay.

Lý do có thể béo lại sau khi hút mỡ bụng

Hút mỡ bụng là phương pháp hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa, nhưng không phải là giải pháp vĩnh viễn nếu không kết hợp với lối sống lành mạnh. Dưới đây là một số lý do chính khiến mỡ có thể tái phát sau khi hút mỡ bụng:

Tăng cân sau phẫu thuật

Sau khi thực hiện hút mỡ bụng, số lượng tế bào mỡ tại khu vực được điều trị sẽ giảm đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn tăng cân sau phẫu thuật, các tế bào mỡ còn lại có thể phát triển và tăng kích thước. Điều này dẫn đến việc tái phát mỡ tại các khu vực khác trên cơ thể, làm giảm hiệu quả thẩm mỹ của quá trình hút mỡ.

Sự phát triển của tế bào mỡ mới

Cơ thể chúng ta có khả năng tạo ra tế bào mỡ mới nếu lượng calo tiêu thụ vượt quá nhu cầu năng lượng hàng ngày. Khi bạn tăng cân, cơ thể sẽ không chỉ làm tăng kích thước các tế bào mỡ hiện có mà còn có thể tạo ra các tế bào mỡ mới. Mặc dù khu vực đã được hút mỡ có ít tế bào mỡ hơn, nhưng các khu vực khác trên cơ thể có thể bị ảnh hưởng và trở nên lớn hơn.

Chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì kết quả sau khi hút mỡ bụng là chế độ ăn uống và lối sống. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều calo, đặc biệt là từ thực phẩm giàu đường và chất béo, cơ thể sẽ tích trữ mỡ. Lối sống thiếu vận động cũng là nguyên nhân dẫn đến việc tích tụ mỡ. Việc không duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm khả năng đốt cháy calo và làm tăng nguy cơ tái phát mỡ.

Làm thế nào để duy trì kết quả sau khi hút mỡ bụng?

Để duy trì kết quả sau khi hút mỡ bụng, bạn cần phải có một kế hoạch dài hạn bao gồm chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục đều đặn và duy trì các thói quen lành mạnh khác. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể:

Chế độ ăn uống hợp lý

• Giảm tiêu thụ calo: Hạn chế các loại thực phẩm giàu đường, chất béo và calo. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, trái cây, protein từ thịt nạc và các loại hạt.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì ăn ba bữa lớn, bạn nên chia nhỏ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để duy trì mức đường huyết ổn định và tránh cảm giác đói quá mức.
• Uống nhiều nước: Nước không chỉ giúp bạn cảm thấy no mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Tăng cường vận động và tập thể dục

• Tập thể dục đều đặn: Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc yoga đều rất tốt cho việc duy trì cân nặng.
• Tập luyện sức bền: Tập luyện sức bền giúp tăng cơ bắp và đốt cháy calo hiệu quả hơn. Bạn có thể tham gia các lớp tập gym hoặc tự tập tại nhà với các bài tập đơn giản như nâng tạ, chống đẩy, hoặc tập bụng.

Các thói quen lành mạnh khác

• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác đói và khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn. Bạn nên đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm.
• Tránh stress: Stress có thể dẫn đến việc ăn uống không kiểm soát. Hãy thử các phương pháp giảm stress như thiền, yoga hoặc đọc sách.
• Theo dõi cân nặng: Bạn nên thường xuyên kiểm tra cân nặng và có những điều chỉnh kịp thời trong chế độ ăn uống và tập luyện nếu cần.

Kết luận

Hút mỡ bụng là một phương pháp thẩm mỹ hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, để duy trì kết quả lâu dài, bạn cần phải duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý và thói quen tập luyện đều đặn. Bác sĩ Sơn Quang, với kinh nghiệm 15 năm trong lĩnh vực thẩm mỹ, luôn khuyến khích khách hàng của mình không chỉ tìm kiếm kết quả thẩm mỹ mà còn phải duy trì một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài.

Nguồn: Dr. Sơn Quang